Aradığınız kişiye artık ulaşılamıyor! İlişkilerde ghosting

Ghosting, çağdaş bağların en can sıkıcı ve baş karıştırıcı fenomenlerinden biridir. Bir gün her şey yolunda giderken, sonraki gün bir anda karşı tarafın ortadan kaybolmasıyla karşılaşırsınız. Telefonlara karşılık verilmez, iletiler okunmaz ve adeta yok sayılırsınız. Bu durum hem duygusal olarak yıpratıcıdır hem de kişinin özgüvenini sarsabilir.

Ghosting Nedir?

Ghosting, bir kişinin münasebette olduğu yahut bağlantıda bulunduğu birine apansız ve açıklama yapmadan bağlantısı kesmesi, ortadan kaybolması manasına gelir. Bu durum:

Romantik bağlarda, arkadaşlıklarda yahut iş ortamlarında yaşanabilir.

Karşı taraf, açıklama yapmadan sessizliğe bürünür ve adeta “hayalet” üzere davranır.

Ghosting, kişinin kaçınma sistemini kullanarak güç bir konuşmadan yahut yüzleşmeden kaçtığı bir stratejidir.

Ghostinge Maruz Kaldığımızı Nasıl Anlarız?

1. Mesajlara ve Aramalara Karşılık Verilmez

Bir anda iletilerinize dönüş yapılmaz.

Aramalar karşılıksız kalır ve geri dönüş olmaz.

“Müsait değilim” açıklamaları olmadan büsbütün sessizliğe bürünürler.

Görmezden gelinme duygusu, ghostingin en besbelli işaretlerinden biridir.

2. Sosyal Medyada Takip ve Etkileşim Kesilir

Sosyal medya platformlarında takipten çıkarılır yahut engellenirsiniz.

Hikayeleriniz izlenmez, gönderileriniz beğenilmez.

Ghosting yapan kişi, dijital varlığınızı da yok sayar.

3. Buluşmalar ve Planlar Daima İptal Edilir

Önceden planlanan görüşmeler son dakikada iptal edilir yahut mazeretlerle ertelenir.

Görüşme talepleriniz karşılıksız kalır ya da daima “meşgulüm” cevabı alırsınız.

Bu iptaller kalıcı hale geldiğinde ghosting başlamış olabilir.

4. Ani ve Beklenmedik Uzaklaşmalar

İletişim yavaş yavaş azalır ve bir noktadan sonra büsbütün durur.

Karşı taraf bir anda duygusal uzaklık koyar ve eski samimiyet kaybolur.

Bu, ghostingin ruhsal bir hazırlık basamağıdır.

Ghosting Neden Yapılır?

1. Yüzleşme Korkusu

Birçok kişi, sıkıntı bir konuşmayı yapmaktan kaçındığı için ghosting yolunu seçer.

Kötü haber vermek yahut bir ilgiyi bitirmekten korkarlar.

Kaçınma davranışı, ekseriyetle kendini müdafaa sistemidir.

2. Bağlanma Problemleri

Duygusal bağ kurmaktan korkan bireyler, bağlar ciddileştiğinde uzaklaşmayı tercih edebilir.

Yakınlık arttıkça ortadan kaybolurlar.

3. Yeni Bir Bağa Başlama

Yeni bir bireyle tanışma yahut eski bir alakaya dönüş sebebiyle ghosting yaşanabilir.

Ghostinge Karşı Nasıl Korunuruz?

1. Kendinize Paha Verin

Ghosting, karşı tarafın sorunu olduğunun farkına varın.

Kendi bedelinizin farkında olun ve bu durumu ferdî algılamayın.

Siz, diğerlerinin kaçınma davranışlarıyla tanımlanamazsınız.

2. Sınırlarınızı Net Belirleyin

Net bağlantı kurun ve bağda sonlarınızı baştan çizin.

Belirsizliklerle dolu bağlardan kaçının.

3. Kendinizi Suçlamayın

Ghosting yaşayan biri olarak, “Ben yanlış bir şey mi yaptım?” sorusunu sormaktan kaçının.

Karşı tarafın sorumluluğunu üstlenmeyin.

4. Alternatif Kontaklar Kurun

Sosyal etrafınızı genişletin ve farklı bağlar geliştirin.

Duygusal takviye alabileceğiniz bireylerle bağ kurun.

5. Ghosting Yapan Bireye Müsaade Verin

Sessizliğe karşılık vermeyin.

Ghosting yapan kişinin, geri dönme ihtimalini beklemeyin.

Hayatınıza odaklanın ve kendinize bedel verin.

Ghosting ile Başa Çıkma Yolları

Günlük tutarak hislerinizi tabir edin.

Terapist yahut danışmandan dayanak alın.

Meditasyon ve nefes idmanları ile kendinizi rahatlatın.